dukan - Sur la table de Nounoune ...

31 janvier 2011

Gratin de choux fleur et champignon et sa "béchamel" allégée (Dukan)

Voici un gratin tout en légèreté dont la béchamel à la mode Dukan peut être remplacée par une vraie béchamel. Ingrédients : pour 4 gratins individuels Des bouquets de choux fleurs surgelés 40 grs de maïzena 50 cl de lait écrémé sel, poivre, muscade Fromage...

Posté par nounoune25 à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignons, Dukan, béchamel, choux fleur

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

29 novembre 2010

Crêpes légères

Aujourd'hui, c'est ma cousine Séverine que je veux mettre à l' honneur. Elle aussi fait le régime Dukan et elle a eu la bonne idée de me donner sa recette de crêpes. Elles sont supers bonnes et légères donc c'est une bonne façon de commencer la journée....

Posté par nounoune25 à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dukan

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 novembre 2010

Yaourts maison "allégés" à la pistache

Ce qui me manque dans le régime, ce sont les yaourts maisons. Et puis, on se lasse des yaourts et fromages blancs natures. Alors,j'ai essayé de faire des yourts maisons que nous pourrions manger pendant notre régime. Résultat : des yaourts succulents...

Posté par nounoune25 à 16:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yaourt, pistache, Dukan

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 novembre 2010

Mousse aérienne à la pistache

Voici un dessert tout en légèreté et super bon. Aujourd'hui, je l'ai fait à la pistache mais on peut le faire avec d'autres arômes. Ingrédients : Pour 6 coupes 3 feuilles de gélatine 3 cuillères à soupe d'édulcorant (peut être remplacé par du sucre traditionnel)...

Posté par nounoune25 à 16:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: mousse, pistache, Dukan, arômes

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 octobre 2010

Gratin aux endives

Mis à part en salade, braisées ou alors au jambon avec de la béchamel, je n'avais pas d'autre idée pour cuisiner les endives. Et puis, en feuilletant mon livre de recette Dukan, je suis tombée sur la recette du gratin d'endives et j'ai eu un coup de foudre...

Posté par nounoune25 à 07:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dukan, Endives

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 octobre 2010

Lapin aux champignons

Quand j'ai commencé mon régime, j'avais peur de ne plus pouvoir avoir l'occasion de faire ce que j'adore : cuisiner. Mais heureusement, ce régime est riche en recettes (même adaptées pour les personnes qui ne font pas de régimes) et chaque soir, je prend...

Posté par nounoune25 à 06:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignons, Dukan, lapin

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 octobre 2010

Petits flans au crabe

Après une grossesse et beaucoup de gourmandises, il était temps de faire quelque chose tant pour mon bien être physique que moral. Il faut dire que j'ai quand même 18 kgs à perdre !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Alors depuis vendredi Mr Nounoune et moi même,...

Posté par nounoune25 à 09:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Crabe, Dukan, saumon

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote